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Resilienz

Sprungkraft entdecken

Was ist Resilienz?

Resilienz bezeichnet die Fähigkeit, mit belastenden und herausfordernden Situationen und Lebensumständen umzugehen, wieder auf die Beine zu kommen und gestärkt daraus hervorzugehen.

Nicht jeder Mensch ist gleich widerstandsfähig, aber Resilienz ist erlernbar!

Resilienztrainings unterstützen Sie dabei, diese Fähigkeit zu trainieren und sich selbst für kommende Herausforderungen zu rüsten. Sie finden leichter in Ihre Balance, können Ihre eigenen Stärken mobilisieren und flexibel auf schwierige Situationen reagieren.

Gemeinsam entwickeln wir hilfreiche Denkmuster und Herangehensweisen für künftige Herausforderungen. Mithilfe von einfach in den Alltag zu integrierenden Übungen werden Sie sich Ihrer eigenen Kraft und Stärke bewusst und entdecken Ihre eigene Sprungkraft.

"Jedes Problem birgt eine Chance für etwas Gutes. Man muss nur danach suchen.“

Kobi Yamada

 

"Der Sturm wird stärker.

Das macht nichts, ich auch."

Astrid Lindgren - Pippi Langstrumpf

WOmen's-Special 

In der heutigen Gesellschaft werden die unterschiedlichsten Anforderungen an Frauen gestellt. Viele verschiedene Rollen sollen ausgefüllt werden. Dabei rücken die eigenen Bedürfnisse oftmals in den Hintergrund.

Mutter
Freundin
Tochter
Kollegin
Partnerin
Chefin
Schwester
Pflegerin für Angehörige
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Kommt Ihnen diese Situation bekannt vor?

Sie haben das Gefühl unter Stress zu stehen?

Die Kinder müssen in die Schule, der Hund nochmal raus, der Bus hat Verspätung, zum beruflichen Termin wird es knapp, mittags essen Sie einen schnellen Snack vor dem PC, auf dem Heimweg lösen Sie via Handy Probleme Ihrer Verwandtschaft, haben ein offenes Ohr für die Sorgen Ihrer Freundin, erledigen noch schnell den Einkauf im Supermarkt, unterstützen die Kinder bei den Hausübungen und hören sich an, was Ihren Partner/ Ihre Partnerin tagsüber beschäftigt hat.  

 

Legen wir doch den Fokus einmal auf SIE!

Was sind Ihre Bedürfnisse?

Wie können Sie sich selbst stärken?

Wie können Sie Ihre Energiereserven auffüllen, um wieder aus dem Vollen schöpfen zu können und für sich selbst und andere da zu sein?

Wie können Sie Ihre Grenzen abstecken, ohne sich dabei aufzureiben?

Die Sprungkraft dafür liegt bereits in Ihnen!

Lassen Sie sie uns gemeinsam entdecken.